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      母亲节专题

      文章作者:杨 勇 上传时间:2015-05-10

        摘要?#33322;?#26085;是母亲节,祝天下所有母亲节日快乐!所以,今天特别为女性同胞送上一篇养生文章,希望你们能做一位健康的母亲。

        1、女人衰?#31995;?#21407;因:

        一.缺气、二.寒气、三.肾亏。

        调理?#22909;?#22825;早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能?#38498;?#24102;海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑?#31069;?#27599;天晚上泡?#20154;?#33050;,每天敲足三里。

        2、女人经期十三禁忌

        一禁:剧?#20197;?#21160;和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁?#33322;?#36523;衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁?#22909;?#28982;拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。

        3、生气对女性的伤害

        ①皮肤:生气?#20445;?#20250;刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动?#20445;?#21628;吸急促,甚至过?#28982;?#27668;,危害肺健康。

        4、女人越吃越年轻

        ①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。一个让你脸红的微信号 smzj911 脸红也要加呀!

        5、女人贫血吃什么补血最快

        ①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。③面筋:含大量的铁质。④金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和?#21688;?#31958;、蔗糖等。⑥萝卜干:铁质含量高。

        6、天然护肤精华:李仁桃仁

        对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,?#26377;?#34562;蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃?#19990;?#20161;还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。

        7、女性长期吃?#20445;缺?#39278;,容易患上妇科肿瘤

        吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了

        8、让她远离乳腺增生

        ①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极?#20048;?#26376;经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

        9、来例假如何养生?

        来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背?#21561;齲?#20854;实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天?#27426;?#35201;好好保养才能健健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天?#22909;?#21457;和护肤。第六天?#21495;?#20986;体内废料。

        10、5大养生补血?#31216;?#21578;别痛经

        ①猪肝清?#21307;?#19997;汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;②、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;④、姜艾薏苡?#25163;啵?#20855;有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

        11、魔法痛经治疗法

        生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配?#24076;?水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!

        12、10种女人最易得乳腺癌

        ①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族?#21457;?#26410;哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁,经常生气,心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

        13、气血乃女人之根本

        女人补气血必备~每个月的那几天还可以?#26377;?#32418;糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起?#33735;?#38149;里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差?#27426;?#26102;把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

        14 、月经后吃什么

        每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的?#31216;貳?#36873;用既有美容又有补血作用的?#31216;罰?#22914;牛奶、鸡蛋、鸽蛋、?#36215;?#34507;、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、?#36824;?#33620;枝肉、樱?#19994;取?

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